苏炳添这操作啥水平？？你能做到吗？
▲百米决赛前，苏炳添向全场致意
8月1日，东京奥运会男子100米决赛中，苏炳添以9秒98获得第六名的成绩，创造历史。
此前，他在半决赛中跑出9秒83的成绩，打破亚洲记录，他也成为历史上首位晋身奥运会男子百米决赛的中国运动员！有网友评论：“他站在决赛起跑线的那一刻其实已经赢了。”
网友之所以这样评价，是因为自从1896年首届奥运会在雅典举行以来，这125年时间里，还没有任何一位中国人在100米比赛中晋级过决赛，同时苏炳添也是采用电子计时之后，首次闯入总决赛的亚洲人！
▲31岁中国跑手苏炳添在8月1日东京奥男子100米跑晋级决赛，以9.83秒晋级决赛，打破亚洲纪录也创造中国历史纪录。（路透社）
《人民日报》也在微博写下：“不是夺得奖牌才值得庆贺，超越自我就能赢得尊崇。从第一次跑进10秒，到跑进奥运决赛，苏炳添一次次逆天改命，跑赢了时间。这是中国骄傲，也是亚洲荣耀。奔跑是一种状态，更是一种风采。致敬中国速度，致敬每位创造历史的英雄！”
而这段来自2019年国际田联横滨接力接力世锦赛男子4X100米比赛的视频，苏炳添的精彩弯道急速超车表现，则再一次充分证明了“苏神”的实力！
看了苏神如此多的精彩表现，小知也不禁想冲出房间，跟着苏神一起跑起来！不过跑步也需要有所准备，可能是一双舒适的跑鞋、一条适宜的户外跑步路线、甚至是专业的跑步知识……让我们一起来看看专业人士是如何说的吧！
香港跑一圈：跑步热线地图
扫码即读
作者：何海涛
出版社：万里机构出版有限公司
全港19条精心挑选跑步路线
透过作者多年的跑步经验，精心挑选19条跑步路线，分别遍布香港岛、九龙、新界东、新界西四大地区。各路线选取经过精心规划，有平路、暗斜、大斜坡，能够锻炼腿部不同部位，除此以外，各路线风景别具特色，包含香港每一处特色面貌，让人练习跑步时更易忘掉跑步时带来沉闷和辛劳。
教学及高手分享
书中备有大量锻炼跑步技巧，是作者22年来的长跑实战操练及比赛所汇集而成，哪一条路线适合锻炼哪一跑法，全部清楚说明。另有全港 8 名知名长跑好手，分享个人练习心得及趣闻。此外，全书路线均备有KMZ路线文件下载，将路线汇入网络，就可在手机上透过Googlemap观看实际路线，若利用GPS定位，就不会跑错路线。
长跑运动全攻略
扫码即读
作者：杨世模
出版社：香港商务印书馆
本书从锻炼体魄的好处开始，仔细讲解跑步前的风险评估，按个人体能和目标设计的多种长跑训练计划和训练方法，如长距离跑、节奏跑及间歇跑的要点，还详述如何预防受伤、处理伤患、配合饮食营养，加强锻炼效果。
作者杨世模博士为“香港渣打马拉松”训练班的课程策划及主教练；香港理工大学康复治疗系前副教授、运动物理治疗学硕士学位统筹。杨博士热衷体育活动，为现任香港业余田径总会首席副主席，也是奥运会、亚运会、东亚运动会及亚洲室内运动会香港代表队的首席物理治疗师。
我在肯尼亚跑步的日子
扫码即读
作者：Adharanand Finn
出版社：台湾城邦文化
在世界一小角的肯尼亚，
有人努力打拼赚的钱只能买到面包和水，
但为什么这里却聚集了全世界最优秀的跑者、教练和训练营，
所有想突破跑步成绩的人都要来这朝圣？
肯尼亚人善于跑步的秘密是什么？这是本书作者亚德哈罗南德．芬恩打开肯尼亚旅程的初衷；作者在本书中娓娓道来对上述问题的探询过程，但其文字背后隐隐传达的却是作者自己的人生省思及跑步梦想。如果运动是一种宗教，爱好者是信众，则运动员或许就是传教士；专心致志、牺牲奉献、利益众生、活在当下、享受过程……等宗教意境所营造的环境与氛围，也许就是肯尼亚运动员表现卓著的主要原因！世界级的成功从强烈的想像开始，翻开本书吧！让我们回味并重十曾编织过的运动梦想。
参与知书APP “移动观奥”限时闪购
用阅读，和奥运一同动起来！
往期精选 点击阅读